반응형 아스코르빈산속쓰림1 비타민 c 효능 7가지와 복용 필수 규칙 완연한 여름의 활기가 시작되는 6월입니다. 기온이 치솟고 자외선이 강해지는 이 시기에는 우리 몸의 신진대사가 빨라지면서 세포를 파괴하는 유해 물질인 '활성산소'가 급격히 늘어납니다. 이때 우리가 가장 쉽고 친숙하게 찾는 영양소이자, 인류가 발견한 가장 탁월한 항산화제가 바로 '비타민 C(L-Ascorbic Acid, 아스코르빈산)'입니다.대부분의 동물은 체내에서 비타민 C를 스스로 합성하지만, 유독 인류는 진화 과정에서 이를 합성하는 유전자가 결핍되어 오직 외부 식품이나 영양제를 통해서만 공급받아야 하는 필수 영양소가 되었습니다. 단순히 "감기 예방약" 정도로 생각하기 쉽지만, 비타민 C는 전신의 혈관, 피부, 면역계, 심지어 뇌 기능 유지에 이르기까지 생명 유지의 근간을 담당하고 있는데요. 오늘은 비타.. 2026. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
